Aanbod
Bij Voed Dat Doet krijg je persoonlijke begeleiding die bij jou past.
Aanbod
We starten met een uitgebreid gesprek over je klachten, je doelen en hoe jouw dagelijks leven eruitziet. Denk aan je motivatie, voeding, beweging, en herstelmomenten.
Om goed in kaart te brengen wat er speelt, werken we met gerichte vragenlijsten en waar nodig metingen. Zo komen we tot de kern. Vanuit daar maken we een plan dat haalbaar is en duurzaam afgestemd op jouw lichaam en jouw leven.
Voeding en testen?
Mijn startpunt is altijd voeding en leefstijl, omdat daar de grootste en meest duurzame winst te behalen is. Maar soms zijn klachten complexer en is er meer diepgang nodig. Daarom werk ik met verschillende testen die laten zien wat er in je lichaam gebeurt.
Bij darmklachten zet ik bijvoorbeeld de SIBO-test of een ontlastingsonderzoek in. Deze geven inzicht in bacteriële overgroei, ontstekingen, vertering, opname van voedingsstoffen en de staat van je darmflora.
Bij vermoedens van intoleranties, allergieën of tekorten in vitamines en mineralen kan ik dit ook testen, zodat we een duidelijk beeld krijgen van wat jouw lichaam mist of niet goed verdraagt.
De bloedglucosesensor laat zien hoe jouw bloedsuiker reageert op voeding. Dit is waardevolle data, omdat bloedsuiker grote invloed heeft op je energie, slaap, eetlust en op de lange termijn zelfs op ontstekingen en het risico op diabetes.
Testen geven dus verdieping en duidelijkheid, maar voeding en leefstijl blijven voor mij altijd de basis praktisch, duurzaam en onderbouwd.
Ervaringen
Methode
We kijken niet alleen naar wat je eet, maar ook naar waarom je bepaalde keuzes maakt. Niet alleen naar beweging, maar ook naar rust. Geen snelle oplossingen, maar blijvende verandering.
Motivatie
Blijvende verandering begint bij jezelf, met inzicht in je gedrag en het ontdekken van je persoonlijke ‘waarom’. Door een concreet en waardevol doel te stellen, vergroot je je motivatie, zelfinzicht en de kans op duurzaam resultaat.
Voeding
Voeding is de kern van de methode, omdat daar mijn kennis en ervaring ligt. We kijken samen naar wat jouw lichaam nodig heeft en hoe voeding kan bijdragen aan herstel, balans en langdurige verandering.
Beweging
Beweging helpt je om je fitter te voelen, zowel fysiek als mentaal. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, als het maar bij je past.
Ontspanning en slaap
Ontspanning en slaap zijn belangrijker dan veel mensen denken. Zonder rust herstelt je lichaam niet goed, wat invloed heeft op je hele gezondheid.
Mr, Oogsten